집에서 셀프 치아미백 해보자!

요즘 날씨가 추워져서 그런지 커피와 여러 차들을 마시고 있다.

차 마시는건 너무 좋은데 이빨 색이 점점 노랗게 되는것을 발견 ㅜㅜ

웃을때마다 활짝 웃기가 부끄러워진다.

주변 지인들 중에 치과에서 치아미백한분이 계신데, 이가 너무 시려워졌다며 비추천하셨었다.

그럼 집에서 관리하는 방법을 찾아보자!

생활꿀팁

집에서 어떻게 관리하면 좋을까?

첫번째로 당연히, 양치를 열심히 해야 한다. 식사 후에는 가끔적 곧바로 양치질을 한다.

치아 미백에 도움이 되는 식품들중에 쉽게 구할 수 있는 코코넛 오일과 베이킹 소다를 이용하는 것.

코코넛 오일은 치과 질환을 유발하는 칸디다 알비칸스라는 균을 분해하여 구강 내에 있는 중금속들을 흡수하여 치아 질환을 예방해준다.

치아 미백 뿐만 아니라 튼튼한 치아, 잇몸에 많은 도움을 주기 때문에 너무나도 좋은 식품 !

가) 코코넛 오일과 베이킹 소다를 섞어서 치약처럼 양치하기

나) 코코넛 오일과 베이킹 소다를 일대일 비율로 섞어 5분정도 꼼꼼하게 양치하기

다) 코코넛 오일 풀링 oil pooling (코코넛 오일을 한 수푼 정도 20-30분 정도 입안에서 굴려준 후 뱉으면 끝 !)

게다가, 베이킹소다는 칫솔 소독효과까지!

일주일에 한 번 정도 베이킹소다를 푼 물에 칫솔을 담그면 소독효과가 있다고 합니다.

베이킹 소다 푼 물에 칫솔을 담그고 10-20분 정도 둡니다.

이때, 가족의 모든 칫솔을 한통에 담구지 않고, 각각 따로 다른 컵에 베이킹소다를 풀어 담궈줍니다.

꾸준히 관리하면, 미백에 구강건강까지 일석이조인 코코넛오일과 베이킹소다.

다음에는 후기를 포스팅 해봐야겠다.